習慣というものの強さを
ここ半年で身にしみて感じています
毎日〜したい
定期的に〜しよう
毎朝〜ができたら
良い習慣を作ろうと思っても、3日坊主、、、トホホ
こういう経験ってありませんか？
僕は山ほどあります
そんな面倒くさがりで、続けるのが苦手な僕が
続けられるようになったのが
このブログと筋トレ
なんで出来るようになったのか
要因は色々ありますが
一番のポイントは
自分はどうなりたいか
という、人生における大きな目標と結びつけて重要性を認識したことが大きいと思っています
なんやかんや、
気持ちが行動に繋がっているなーと思うのです
そして
継続する習慣ができると、それを軸にして
行動の幅、アイデアの幅が広がります
例えば、
ブログを書くために今まで興味がなかったことも勉強したり
筋トレの効果を高めるために食事を工夫したり
ですね
少し大きな話になりますが、
人生の満足度、充実度を左右するのは
自分自身や、環境をハンドリングできているか
という感覚だと、聞いたことがあります
ですから
まずは自分自身の
心と体のコンディションから
整えていきます
毎日欠かさないプロテイン
このサイズはいかつい、、、でも美味しい☺️
