テソル先生🌐二神大輝 のブログ

【早く大人になりたーい!】子どもたちがそう思える社会をつくることを夢に掲げ、日々生徒たちとガチンコ勝負してます!旅行、筋トレ、動画編集、写真、外国の方とお話するのが趣味です。

体を絞っていく計画と、新しい挑戦

懸垂チャレンジをし始めて5ヶ月目

 

前に比べて、かなーり

 

回数こなせるのうになってきました

 

体の変化として、肩まわりの筋肉がついたこと

 

 

着るもの着るものの肩がキツい、、、笑

 

ただでさえ肩幅が広いのもありますが

 

 

 

 

 

自重での懸垂は今のままでは限界があって

 

というのも

 

体重をもっとしぼらないと

 

重たくて回数が増えません

 

特に筋肉は重たいので

 

つけた分、

 

同時に脂肪を減らしていかないと、頭打ちです

 

 

 

 

 

上半身を中心にやってきたので

 

ここからは

 

お腹まわり

 

 

下半身

 

の脂肪を落としていきます

 

 

 

 

ということで

 

キツ〜イ腹筋で下腹部をいじめます

 

f:id:daiki_futagami:20200212142648j:image

 

脚を真っ直ぐに、ゆーっくり

 

上下、上下、上下

 

記録は

 

 

 

 

3回

 

 

 

まだまだ、これから!

 

継続していきます