パーソナルに通い始めてもうすぐ1ヶ月
食事管理を無理なくやっていることもあり
体重は2キロほど落ちて
筋肉も戻ってきた
栄養素を考えて食事をとるの大事だ
デスダイエットとかやってたのがバカバカしい笑
一年スパンで15kg落とすので
コツコツと、着実に
習慣を変えていく💪
筋肉が少しずつ戻ってきた
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
300日後にパパになる夫の日記
夏に産まれてくる子どものために日々葛藤する二神の日記を連続記事としてnoteのマガジンにまとめています。ぜひご覧ください！
二神大輝の公式note＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
