テソル先生🌐二神大輝 のブログ

【早く大人になりたーい!】子どもたちがそう思える社会をつくることを夢に掲げ、日々生徒たちとガチンコ勝負してます!旅行、筋トレ、動画編集、写真、外国の方とお話するのが趣味です。

誰でも出来る!新しく初めることを継続させるコツ!

 
 
最近、継続するコツが掴めてきた
 

新しいもの好きで飽きっぽい性格上、新しく始めたものが続かないことが結構あった
 
 
 
 
最近はしっかり継続出来ていて
 
 
そのコツみたいなものが掴めてきたから紹介したい
 
 
 
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ポイントは4つ!
 
 
 

1,小さく始めて、楽しみながら改善と挑戦を
 
 
例えば、ここ数ヶ月やっている動画編集
 
 
始めようと思ったきっかけは
 
 
授業動画を録画しようと思ったこと
 
 
 
自宅に貼るタイプのホワイトボートを設置した
 
が、手間すぎて続かなかった笑
 
 
 
 
 
これまでの自分は
 
 
まず機材を揃えて、知識を詰めて、と
 
 
形から入って、そうしているうちに飽きる
 
 
というパターンだったと思う
 
 
 
 
 
だから、動画編集に関しては
 
 
ちょっといつもとは違うやり方で試してみようと
 
 
無料のアプリを入れて作り始めた
 
 
 
 
 
 
操作が簡単だったこともあり
 
 
夏期講習期間に毎日動画を撮って編集
 
 
生徒たちと見たりして
 
 
楽しみながらやることができた
 
 
 
 
 
 
⇧1日目と後半⇩
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
トランジションの使い方とか撮影する時に意識するポイントが増えてきた
 
 
 
 
 
 
 
撮影・編集していて
 
 
徐々に出来ることが増えていく喜びや
 
 
新しい技法を試してみる面白さ
 
 
もとから写真を撮るのが好きだったのもあって
 
 
どんどんのめり込んだ
 
 
 
 
 
 
 
今ではハマりすぎて40万するMacBook Proまで買ってしまった始末
 

www.tesol-teacher.work

 

 24回払いにしたつもりが一括になっていてビビった

 
 
 
 
 
 
 
 
 

2,ハードルを下げて、今ある習慣とセットに

 
 
 
「続けること」を目的にする
 
 
だから続けるために徹底的に楽をする
 
 
 
 
とにかく楽しみながらやるようにしている
 
 
 
 
 
 
このブログも
 
 
もともと4年前くらいからやっていたけど
 
 
一時期を除いて基本不定期更新だった笑
 
 
 

今は
 
 
毎日の読書や動画での学びをアウトプットしたりと
 
 
すでに出来上がっているルーティーンと結びつけて
 
 
アウトプットとして使っていることが多い
 
 
だからネタに困らない笑
 
 
 
 
 
 
 

3,周りに流されず自分のルールに従う

 
 
自分は
 
 
1日1本
 
 
と決めて愚直にルールを守るようにした
 
 
やり始めは誰でもテンションが上ってるから
 
 
高めのハードルでもやれそうな気がする
 
 
 
 
 
 
でもそのときって
 
 
実際に続けていくうちに訪れるであろう
 
 
しんどさみたいなものに目がいかないから
 
 
いざ直面すると続かないんだよね
 
 
 
 
 
 
過去の僕笑
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


4,完璧主義は捨てて、とにかく細く長くゆるゆる続ける

 
 
勉強でもなんでもそうなんだけど
 
 
ライバルは自分なんだよね
 
 
結局続けた人が勝つと思ってる
 
 
 
 
 
 
 
だって
 
 
 
 
だいたいみんな
 
 
 
途中で辞めるでしょ笑
 
 
 
 
 
だから長~~~~くて、ゆるっと、ふわっと
 
 
な、計画を立てて地道にコツコツやっていく
 
 
くらいがちょうどいい
 
 
 
 

続けるためには
 
 
無理をしないこと
 
 
無理をすると次にたたる
 
 
時間的にも、気持ち的にも
 
 
 
 

このブログに関しては3年継続できたらいいな~くらいに思ってる
 
 
 
ゆるっとやっていきますよ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
おまけ
 

▼最近はじめて継続していること

 
ブログ(1本/日)
 
筋トレ(2回/週)
 
瞑想(1回/2日)