ここ1,2ヶ月で3kgほど落ちた
増やすのは簡単なのに落とすのはこんなに大変なの
どうなっているの？
とはいえ
ただ体重が落ちたというより
食事量が減って
運動量が増えているので
一時的な減量というより
諸々の習慣が良くなっての3kg減
なかなか大きな一歩
筋肉は少しずつ増えてきているから
あとはスタミナをつけつつ
徐々に絞っていく
体重の増減
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