体重の落ちは落ち着いたものの
身体の変化はわりと明らかになってきた
特に肩まわり、お腹まわりがスッキリしてきたので
この調子で続けていきたい
炭水化物の摂取量が減ると効果が早い
一方で
気を緩めるとすぐに戻るので
習慣を変えるつもりでコツコツと
最低でも5kg減まではもっていきたい
あと1週間ちょいで一旦効果測定と次の月の計画を立てる
明らかに
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