テソル先生🌐二神大輝 のブログ

【早く大人になりたい!】子どもたちがそう思える社会をつくることが夢。旅行、料理、写真など趣味についても書いていきます。読みたい人だけ読んでね。

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明らかに

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体重の落ちは落ち着いたものの

 

身体の変化はわりと明らかになってきた

 

特に肩まわり、お腹まわりがスッキリしてきたので

 

この調子で続けていきたい

 

 

 

 

炭水化物の摂取量が減ると効果が早い

 

一方で

 

気を緩めるとすぐに戻るので

 

習慣を変えるつもりでコツコツと

 

 

 

 

 

最低でも5kg減まではもっていきたい

 

あと1週間ちょいで一旦効果測定と次の月の計画を立てる