ふじみ野校舎のイケメンが 教科書・参考書をくれました！ 使ってないから必要な人のために、と！ 中身までイケメン ありがたく活用させてもらおう♪

テスト期間になると 学校についての不平不満を聞く頻度が上がります とはいえ 学校の先生の大変さはよくよくわかるので 個人的には応援したい気持ちでいっぱいです これは真剣に部活をやっていた人なら 共感してくれると思うのだけど 文句ばかり言う人がほぼ…

写真で見ても、やはり少し痩せた 背中と太ももの肉が落ちたので ややきつかった お気に入りのスーツが着られるように！ 嬉しいな よし 今週末のイベントに向けて 肩と胸筋 パンプアップしていくか

最近ハマっている食事は 鳥のささみだ スーパーで買った大量のささみを 耐熱ボウルに入れて下味程度に塩胡椒を振る 料理酒をかけて揉み込む あとはラップをしてレンジに入れる 500Wで20分 その後しばらく蒸らして 冷めたらフォークでほぐす すると しっとり…

ちょうど2ヶ月が経過した3ヶ月チャレンジ 経過報告をします 目標はというと 5kgの減 裏目標は10kg減 経過はこう 停滞していた1ヶ月だったけれど ようやくグッと減り始めた 見た目にもそれは表れていて 太もも、背中の肉がだいぶ落ちた 結果として ジャケット…