昨年9月から約半年間
週2日の筋トレを継続し
コロナの影響でしばらく休会していましたが
満を辞して
復活すること
ここに宣言します！
鍛える部位は
太もも裏
お尻
腹筋
背筋
たまに
上腕二頭筋
に絞っていきます
併せて
30分のランニングもコツコツ続けて
体力をつけるとともに
体を絞っていきます
何事も
結果が出るまで
コツコツと
筋トレ再開のお知らせ
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