週2回 筋トレをしています 最近はインナーマッスルを鍛えようと 腹筋ローラーを継続しているのですが ただ闇雲にやっても仕方がないので 色々試行錯誤しています まずはポジション 客観的に自分を見るために撮影をしながら実践 見返して1人反省会 こちらは膝…