いまだに続いているデスダイエット
継続のコツを完全に掴んだ
ささみや鶏肉は
たしかにたんぱく質がとれるしよい
ただ、美味しくないから1週間で飽きる
笑
継続の鍵は
美味くてヘルシーでまとめてつくれるもの
にあった
すなわち
汁物だ
今のところやってかなりよかったもの
豚汁、けんちん汁、おでん
これが最強
冬は暖まるしな
あとは作るのが簡単
とくにおでん
最強だよ、、、、
2,3週間で体重が6kgくらいすとんっと落ちた
あとはしばらく落ちづらいと思うから
少し基準を緩めつつ継続
ここぞというタイミングで
また一気にたたみかける
2月あたりで60kg切れたらベスト
頑張るかー
