テソル先生(二神大輝)のブログ

【早く大人になりたい!】子どもたちがそう思える社会をつくることが夢。旅行、料理、写真など趣味についても書いていきます。読みたい人だけ読んでね。

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体重減

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6月末から

 

約4.5kgの減量に成功

 

8月はずっとキープだったのだけど

 

ようやく落ちてきた

 

やってることは炭水化物を控える

 

豆腐を食べる

 

これくらい

 

特に効果があるのは豆腐で

 

外食する前に一丁食べてから行ったりすることで

 

空腹感を抑える役割をしてくれる

 

豆腐、最強だ