炭水化物を減らすと言いつつ
最近普通に食べてしまっている怠惰な二神
筋肉がついてきたからと言い訳せず
ちゃんと制限します
昨日つくった冷蔵庫内のまかないパスタは
カルパッチョのあまりものをつかった
クリームパスタ
玉ねぎとえのきをオリーブオイルで炒めて旨味を出す
味の素と塩胡椒を少し
焦げ目がついたら
牛乳をだばー入れて
沸騰したらパスタを入れる
アルデンテくらいになったら
サーモンとタコとベーコンを入れて
軽く火を通して
オリーブオイルで乳化させる
あとは臭み消しに粉チーズ入れて混ぜる
小ネギまぶして完成
うん、あんまり美味しくなかった
笑
