やってまいりました
本日の食事シリーズ
またしても写真を撮り忘れてしまいましたが
報告です
まず、昨日はキャベツを二食食べてしまった懺悔から
やってしまった
あといただきもののスープも飲んだ
低カロリーとは言え
これはよくない
原因は水分が不足していたこと
満腹感が足りなかったので
今日は豆乳をたくさん飲んでいます
家にあるのをごそっと持ってきて
ずっと飲んでる
あとはいつも通りキャベツと自家製サラダチキン
今日はチキンがもう一つあるので
夕方に食べて食事を終了にする
摂取カロリーは1日500-700くらいのはず
キープして行きたい
土日は食べる予定があるから
平日は抑える
