朝ごはんを食べないと
体が省エネモードになって
むしろ痩せづらくなる
という話をきき
最近はちょくちょく食べているのですが
今日は蕎麦をがっつり食べた結果
尋常ではないくらい体調が悪くなったので
やっぱり豆乳一本くらいにとどめるのが吉…
食事とパフォーマンスは密接に関わっているので
生徒たちにも伝えています
朝ごはん
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