今の高校生
睡眠時間が全然足りてないのでは？
と心配している
やることを決めるのはもちろん
やらないことを決めて
物理的にも、精神的にも
断捨離していかないと
いっぱいいっぱいになっちゃうね
寝貯めは推奨しないけど
睡眠負債はどこかで返さないといけない
スマホの時間を削って
しっかり寝ることね
かく言う自分も
最近は睡眠が足りていない
少し疲労感を感じるので
今週は早寝を意識
自分の体と心に敏感になって
日々微調整をしていきたい
疲労感と睡眠
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300日後にパパになる夫の日記
夏に産まれてくる子どものために日々葛藤する二神の日記を連続記事としてnoteのマガジンにまとめています。ぜひご覧ください！
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