痩せるのには時間がかかるのに
太るのは一瞬
人生とは上り坂
いや、下りエスカレーターを登っているようなものだ
ということで
6月からのボディメイクで痩せた後
ものの2週間で体重が戻ってきてしまったため
気を引き締め直します
笑
無駄な外食は避ける
炭水化物は1日50-80gにおさえる
夕食は校舎で、帰宅してからは食べない
この3点を守ればいいだけだ
がんばれ二神
ということで
本日の食事は
朝ごはん→卵焼き、無限もやし（お弁当のこり）
昼ごはん→タンドリーチキン
夜ごはん→移動中に食べた無限もやし（再）
これくらいの量をキープ
なんのためって、とにかく健康のため
食べ過ぎている時は体が重いしパフォーマンスが下がるからね、、、
ちなみに
見た目良くないけど
無限もやしはこんな感じでタッパーにいれて持っていってる
めちゃくちゃ美味しくて
昨日ベルクで8袋くらい買いました
