テソル先生🌐二神大輝 のブログ

【早く大人になりたい!】子どもたちがそう思える社会をつくることを夢に掲げ、日々生徒たちとガチンコ勝負してます!旅行、筋トレ、動画編集、写真、外国の方とお話するのが趣味です。

マイブームの簡単美味しい鶏肉料理

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ここ2週間ほど

 

肉ばかり食べる生活をしていたところ

 

少しずつ痩せてきた僕です

 

 

 

 

 

最近鶏皮にハマっていまして

 

こんな感じで料理しています

 

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作り方は簡単

 

①鶏皮をフライパンにブチ込みます

 

②味だしの塩を振りかけます

 

③パチパチはねるので半分蓋をして焼きます

 

④しばらくすると油が溶けてくるのでそのまま揚げます

 

 

 

 

 

完成!

 

 

 

 

 

 

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ダシの素、塩コショウ、ごま油であえた

 

長ネギを添えて

 

ゴマをぱらぱら

 

 

 

 

もし酒飲みだったら

 

ハイボール片手に食べてると思います

 

僕はプロテイン片手にポリポリ

 

ご馳走様でした