どんなことがあっても
人生色々あるなーと
受け止められるだけの度量がほしい
そのために心がけていることは
「傷ついた」と思わないこと
ショックなことがあっても
それは刺激が強いショッキングな出来事であって
それと自分が傷つくかどうかは別問題
自分を傷つけているのは自分の認知の問題であるから
自分のことを自分で傷つけないと決めると
傷つけなくて済む
うまくいかないことがあった時
それが自分の価値を下げると考えてしまう人ほど
自分を責めてさらに辛くなる
だから
それはそれと
切り分ける技術を身につけよう
