テソル先生🌐二神大輝 のブログ

【早く大人になりたい!】子どもたちがそう思える社会をつくることを夢に掲げ、日々生徒たちとガチンコ勝負してます!旅行、筋トレ、動画編集、写真、外国の方とお話するのが趣味です。

一次感情に目を向ければ、いちいち怒る必要がなくなる

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感情的になるのは平均年3回の僕です


さて今日は1一次感情についてのお話

 

一次感情というのは


なにかの出来事があった際


一番最初に沸き起こる感情のことです

 

 

 


例えば


「テストの点数が低かった、悲しい」


など

 

 

 

 

しかし


この一次感情をすっ飛ばして、


二次感情でものを判断するとどうなるか

 

「テストの点数が低かった、悲しい」


「あの先生の教え方が悪い、むかつく」

 

となることがあります

 

 

 


当然、考え方次第ではありますが


アウトサイドインという他責思考の傾向が強いと


誰かのせいにして「怒る」という


安易な選択をしてしまうことになります


そうなると


人間関係はもちろん、色々と問題が起きて


面倒事が何倍にも膨れ上がるので


何事も、穏便にいきましょう

 

 

 

 

 

すぐ怒る人と関わるのはリスクが高いので

 

避けるのが吉!

 

自分の感情をコントロールして

 

いつもハッピーに♪