感情的になるのは平均年3回の僕です
さて今日は1一次感情についてのお話
一次感情というのは
なにかの出来事があった際
一番最初に沸き起こる感情のことです
例えば
「テストの点数が低かった、悲しい」
など
しかし
この一次感情をすっ飛ばして、
二次感情でものを判断するとどうなるか
「テストの点数が低かった、悲しい」
↓
「あの先生の教え方が悪い、むかつく」
となることがあります
当然、考え方次第ではありますが
アウトサイドインという他責思考の傾向が強いと
誰かのせいにして「怒る」という
安易な選択をしてしまうことになります
そうなると
人間関係はもちろん、色々と問題が起きて
面倒事が何倍にも膨れ上がるので
何事も、穏便にいきましょう
すぐ怒る人と関わるのはリスクが高いので
避けるのが吉！
自分の感情をコントロールして
いつもハッピーに♪
