テソル先生🌐二神大輝 のブログ

【早く大人になりたーい!】子どもたちがそう思える社会をつくることを夢に掲げ、日々生徒たちとガチンコ勝負してます!旅行、筋トレ、動画編集、写真、外国の方とお話するのが趣味です。

ストレスはどこから来るの?自分ではコントロールできないことで悩むのはやめよう

 
 
 
ストレスはどこから来るのか
 
 
考えたことはありますか?
 
 
 
 
 

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僕が思うに原因は2つ
 
 
 
 
一つ目は
 
「どうにもならないことを、どうにかしようとすること」
 
 
 
 
どうにもならないことは
 
 
良い意味で諦める
 
 
すると
 
 
気持ちが楽になる
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
二つ目は
 
 
「他人に無意識に期待していること」
 
 

無意識の期待と、現実のギャップに
 
 
勝手に傷ついてる
 
 
当たり屋
 
 
言い方悪いけど笑
 
 
 
 
 
 
 
 
 
例えば
 
 
①Aくんのことが好きで、告白した。
 
返事がなく、1週間が過ぎた。
 
なんで返事がないの?
 
早くしてよ、、、ドギマギ、、、
 
 
 
 
 
 
 
 
②Bさんに仕事を頼まれた。
 
精一杯やったが、感謝もされず、ほったらかし。
 
どういう神経してるの、、、?
 
イライラ、、、
 
 
 
 
 
 
③Cくんは通学中、
 
満員電車で後ろの人に押されて腹がたった。
 
押すんじゃねえよ、、、
 
チッ、、、
 
 
 
 
 
 
④Dさんはダイエット中。
 
思うように体重が減らない。
 
こんなに炭水化物抜いてるのに、、、
 
ムカムカ、、、
 
 
 
 
 
 
 
 
 
どうでしょう?
 
 
 
 
 
 
似たような経験ありませんか?
 
 

僕はあります笑
 
 
 
 
 
 

だからこそ
 
 
自分をいかにストレスフリーな状態にするかを考えてみようと思った
 
 
結局
 
 
環境や人を変えようとするのは労力が大きいし
 
 
なかなか思い通りいかないからかえって逆効果で笑
 
 
だったら
 
 
自分の考え方を変えちゃうのが楽ちん!
 
 
何事も、捉え方次第
 
 
なんだよね
 
 
 
 
 
 
 
 
 
人に「過度に」期待しない
 
 
自分にも「過度に」期待しない
 
 
そうしてから
 
 
気持ちが楽になった
 
 
そして
 
 
「じゃあおれは何ができる?何をする?」
 
 
って行動に結びつけちゃう
 
 
それが健全だと思うんだ