合格ゼミの中で
睡眠ちゃんととるようにと伝えた
自分にとって最適な睡眠時間を知らないと
寝過ぎたり
寝なさ過ぎたりして
日中のパフォーマンスが崩れてしまうからね
話しながら
iPhoneのヘルスケアで見るといいと伝え
自分のを開いて見せた
だいたいこんな感じ
思ったより寝てないな！
でもパフォーマンスは良いから問題なし
睡眠時間
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