体重とパフォーマンス

体重が増えると

ベストコンディションが保ちづらくなる

先週、先々週がまさにそれで

仕事のパフォーマンスに影響してきたので

食事を変更

今週は炭水化物少なめ

食物繊維多めにしたら

体重も落ちて調子が戻ってきた

継続継続