テソル先生🌐二神大輝 のブログ

【早く大人になりたい!】子どもたちがそう思える社会をつくることを夢に掲げ、日々生徒たちとガチンコ勝負してます!旅行、筋トレ、動画編集、写真、外国の方とお話するのが趣味です。

やって参りました断食週間

数ヶ月ぶりにやってきました

 

断食週間のお時間です(?)

 

以前は61時間だった断食記録

 

今回は72時間を目指します

 

 

 

 

ただし

 

そのせいで体調を崩しては本末転倒なので

 

胃に優しいものは

 

ちょいちょい口に入れながら

 

食生活を見直す

 

というコンセプトでやっていきます

 

 

 

 

 

1日目の昨日は

 

珈琲、水、ミンティアのみ

 

2日目の今日は

 

珈琲、水、梅、甘酒、飴、塩分チャージ

 

で過ごしております

 

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定期的に開催する断食週間ですが

 

寝起きが良い、頭が冴える

 

など、なかなか効用があるので

 

ぜひみなさんもやってみてください

 

 

 

 

ちなみに

 

8〜13時間くらい食事をとらない

 

プチ断食みたいなものも

 

体にいいとかなんとか

 

聞いたことがあります

 

詳しくはわかりません