数ヶ月ぶりにやってきました
断食週間のお時間です（？）
以前は61時間だった断食記録
今回は72時間を目指します
ただし
そのせいで体調を崩しては本末転倒なので
胃に優しいものは
ちょいちょい口に入れながら
食生活を見直す
というコンセプトでやっていきます
1日目の昨日は
珈琲、水、ミンティアのみ
2日目の今日は
珈琲、水、梅、甘酒、飴、塩分チャージ
で過ごしております
定期的に開催する断食週間ですが
寝起きが良い、頭が冴える
など、なかなか効用があるので
ぜひみなさんもやってみてください
ちなみに
8〜13時間くらい食事をとらない
プチ断食みたいなものも
体にいいとかなんとか
聞いたことがあります
詳しくはわかりません
笑
