テソル先生🌐二神大輝 のブログ

【早く大人になりたい!】子どもたちがそう思える社会をつくることを夢に掲げ、日々生徒たちとガチンコ勝負してます!旅行、筋トレ、動画編集、写真、外国の方とお話するのが趣味です。

今週から夏期講習

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夏期講習に向けて準備準備

 

忙しいと食事がお粗末になってしまうから

 

昨日の夜にまとめて1週間分つくりました

 

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片栗粉をつけて

 

オリーブオイルで揚げ焼きした鶏肉を

 

酒、みりん、チーズ、マスタードを混ぜたものに

 

どーんと入れて和えます

 

 

 

あとは

 

豚のヒレ肉に塩胡椒をまぶして

 

表面を軽く焼いてから

 

エリンギと玉ねぎを一緒に炒めて

 

赤ワインで煮て

 

デミグラスソース缶入れて

 

グツグツ煮詰めました

 

砂糖と塩で味整えて完成

 

 

 

 

 

あとはお米をタッパーに詰めて

 

ゆで卵を20個作って

 

おしまい

 

週初めにつくった小鉢もあるので

 

1週間ちょいくらいはこれでオッケー

 

最近少し外食しちゃっているので

 

今週からまた食生活を整えていきます