仕事柄 スマホを連絡手段にしているので スクリーンタイムをみると 1日あたりの利用時間が 10数時間なんてことがザラ 本当にこれでいいのか？ 無駄な時間を使っていないのか？ 本当に大切にすべきことに時間を使えているのか？ 疑問です ですから 通知は必要…

今日から外食を控えることにしたため 口にするのは自炊したものか いただいた食べ物くらいになります 昨日作ったハニーマスタードチキン 初めてだったので 色々な動画を参考に勉強して 自分好みに味を調整し こんな感じの出来上がりに 美味しくできました！ …

ただ今 玄ちゃん先生と数学科の作戦会議中 来年度の更なる飛躍のために！ 頭使うぞ〜〜〜

1週間分の食事をまとめて作って バランス管理をしていきます ご飯の量を少なめに ブロッコリー 卵 でタンパク質やビタミンなどの栄養素を補給 コストコで大量買いした 美味しい鶏肉でも タンパク中心の食事に フライパンを温めて 塩コショウ、ニンニク、生姜…