今週から塩抜きを始めます
シンプルに
塩分量を減らしていくだけなのですが
最終的には全く取らない日もつくるつもり
その計画をここで宣言する
月〜木
減塩期間
塩分が少ないものに舌を慣らしていく
朝はヨーグルトやバナナ、ブルーベリー、食物繊維多いものをとり
昼以降は少量の塩で作った食事を摂る
胸肉を炒めたものとか、ブロッコリーとか
ギリ刺身
ここがまじで辛そう
金土
大詰めなので塩分0でいく
水をたくさん飲んで
体の中の水分を流していく
やれるところまでやって
体重を62kg台までいけたら勝ち
さあどこまでやれるか
