最近のルーティン
6:00-6:30
起床して妻のお弁当をつくる
7:00-7:30
息子のご飯を準備する
自分の朝ごはんを食べる
7:30-8:30
息子にご飯をあげる
おむつを変える
着替えさせる
保育園のものをまとめる
8:30-9:00
登園
9:00-
そのまま有酸素のウォーキング
これがなかなか良い
朝いろいろ考えながら歩くと
頭の中がすっきりする
最近体調がよくない&やることが多く
パフォーマンスが下がっていたので
しっかり立て直す
人間常に良い状態を保つのは難しいけれど
落ちかけた時にすぐ戻す努力をするのが
非常に
非常に
非常に
重要です
すぐじゃないと、だめ
