テソル先生🌐二神大輝 のブログ

【早く大人になりたい!】子どもたちがそう思える社会をつくることを夢に掲げ、日々生徒たちとガチンコ勝負してます!旅行、筋トレ、動画編集、写真、外国の方とお話するのが趣味です。

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MCTオイル

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3ヶ月チャレンジ2ヶ月目に入り

 

体重が横ばいに

 

ただし体の調子は良く

 

健康に痩せつつあるのを感じるこの頃

 

ここらで新しいことを、と

 

先日からブログでお伝えしている通り

 

バーピーで無酸素運動をしています

 

 

 

併せて

 

MCTオイルを食事にかけて

 

1日7gほど摂取するようにしています

 

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MCTオイルはダイエットに効果があると言われていて

 

理由としてはこの中鎖脂肪酸は

 

以下の3つに寄与してくれるからだそう

 

脂質をエネルギーとして使う
乳酸の蓄積を減らす
集中力の向上

 

特に一つ目

 

体に取り入れた食べ物や飲み物は

 

分解されてエネルギーになります

 

しかし

 

必要以上のエネルギーは脂肪として蓄えられてしまう

 

痩せるとは、この蓄えられた脂肪を落とすことですから

 

体の脂質を

 

エネルギーとして使用する手伝いをしてくれるので

 

MCTオイルは重宝されているわけです

 

 

 

 

ちなみに無味無臭で脂っこくないので

 

コーヒーに入れて飲んだり、食事にかけて食べたりしても

 

味への影響はほとんどありません

 

とにかく続けてみよう!