テソル先生🌐二神大輝 のブログ

【早く大人になりたい!】子どもたちがそう思える社会をつくることを夢に掲げ、日々生徒たちとガチンコ勝負してます!旅行、筋トレ、動画編集、写真、外国の方とお話するのが趣味です。

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バーピー

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直立からしゃがんで

 

腕立ての体勢に

 

そこから立ち上がって

 

ジャンプ

 

この繰り返しの運動をバーピーというらしい

 

 

 

 

 

3ヶ月チャレンジも2ヶ月目に突入して

 

2kgほど痩せて順調なので

 

順調な時ほど新しい変化を加える

 

今月はこのバーピーをやっていく

 

毎日やりたいけど

 

たぶんサボるから

 

3日に1回やれれば良しとして

 

15回を2セット

 

今日の午前中にやったのだけど

 

キツすぎてこれが限界笑

 

 

 

少しずつ数を増やしていこう

 

かまいたちチャンネルを見て

 

MCTオイルも買ったし

 

効果ありそうなものは積極的に取り入れていく