テソル先生🌐二神大輝 のブログ

【早く大人になりたい!】子どもたちがそう思える社会をつくることを夢に掲げ、日々生徒たちとガチンコ勝負してます!旅行、筋トレ、動画編集、写真、外国の方とお話するのが趣味です。

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調子に乗らないこと

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体を絞り始めましたが

 

昨日は1週間頑張ったので

 

夜にラーメンをたべました

 

エイメイの先生たちみんな大好き

 

あおいのラーメンです

 

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その結果

 

今日の朝の軽量が

 

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ガッデム

 

 

ただ、完全に戻ったわけではないので

 

少しずつ少しずつ

 

健康的に減らしていきます

 

我慢して痩せるのが目標ではなく

 

健康的な体になることが目標ですからね

 

長く、続けていきます

 

 

 

 

3ヶ月で5kg減

 

6ヶ月で8kg減

 

が妥当なところかな

 

ただし、

 

筋肉は落とさず、というのが条件で

 

むしろ増やしていきたいくらい

 

筋トレもしっかりやっていこう