テソル先生🌐二神大輝 のブログ

【早く大人になりたい!】子どもたちがそう思える社会をつくることを夢に掲げ、日々生徒たちとガチンコ勝負してます!旅行、筋トレ、動画編集、写真、外国の方とお話するのが趣味です。

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毎日サプリメントを

 

20-30粒飲んでると話すと

 

大体引かれます笑

 

 

 

せっかくなので(?)

 

飲んでるものを紹介

 

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ビタミン

 

フィッシュオイル

 

カリウム

 

亜鉛

 

ビオチン

 

スピルリナ

 

です

 

 

 

このうち、緑色のスピルリナを

 

20粒くらい飲みます笑

 

これ飲んで寝ると寝起きが良いのと

 

お通じが良くなるのでお勧め

 

一人暮らしだとどうしても食生活の偏りがでるので

 

自分の食事の傾向に合わせると

 

この辺が不足しがちなので

 

毎日飲んでます

 

健康はなによりも優先されますからね

 

自己管理の一環として

 

飲むように習慣づけています