断食をすると毎回なるのですが
今回も、いつものように
空腹が心地よいゴールデンタイム
来ました
お腹が減っていても
それが全然苦にならないので
本当に何か食べたい時だけ口にします
生きるために食べてる、って感じ
コロナ期間で筋肉が衰え、体重が増えたので
ここから身体を引き締めていきます
断食をして新しく口にするようになったのが
甘酒です
飲む点滴と呼ばれているくらい
栄養たっぷりな甘酒
スケート場でしか飲まなかったのですが（懐かしい）
お腹に良さそうということで飲みハマりました
個人的には
この缶のタイプが美味！
ぜひ飲んでみてください♪
ここからは断食ではなく
食べるものの量を調整していきます
併せて
筋トレもしながら
1ヶ月で体重マイナス2のペースで
3ヶ月かけて身体を作る計画
何事も焦らずじっくりいきます
