逆を言えば、幸せになりたいなら
他人との比較を今すぐにやめろー！
というお話です
とはいえ、社会的な生き物である僕らは
他者を通して自己を認識するので
どうしてもムズカシイ
うんうん、わかります
じゃあどうするの？
まず、劣等感を感じてしまう人は
セルフコンパッションという、自分を受け入れる力が低下している可能性があります
原因は色々あるでしょうが、外的要因を変えようとしても
結局対処療法にしかならず
また壁にぶつかります
一番手っ取り早いのは
自分の心持ちを少しずつ変えていくこと
変えていくというと抵抗があると思いますから
柔軟になっていく、というところでしょうか
ともかく
自分が自分であることを認める練習をしましょう
そういうとまず、
よいところ、わるいところ
ここに目を向けると思います
が
そもそもこれが間違いなんじゃないかなと思っていて
よい、わるい
なんて結局人によって意見が違うので
誰かから見た「わるい」より
自分から見た「よい」を信じましょう
それが難しいなら一旦周りのノイズをシャットダウンして
比較しない、比較できない環境をつくることです
今であれば、SNSを見ない
というのは結構効果的で
特にInstagramみたいな
外向きの幸せを発信するツールは
人の嫉妬心を刺激するので
知らず知らずのうちに心を削られます
なので
たまには僕のインスタのような飯テロアカウントを見て
よだれを垂らしてみてください
笑
話を戻すと
自分の心持ちを変えるためにも
ステイホームのこの時期は
外からの刺激を制限しつつ
自分の内側に目を向けてみるといいのではないでしょうか
いつもポジティブ二神も
たまに悩んだりすることがあるので
そんな時はいろいろ工夫して乗り越えています
一緒にがんばりましょー
