テソル先生🌐二神大輝 のブログ

【早く大人になりたい!】子どもたちがそう思える社会をつくることを夢に掲げ、日々生徒たちとガチンコ勝負してます!旅行、筋トレ、動画編集、写真、外国の方とお話するのが趣味です。

不幸になりたいなら常に他人と比較をするといい

逆を言えば、幸せになりたいなら

 

他人との比較を今すぐにやめろー!

 

というお話です

 

 

 

とはいえ、社会的な生き物である僕らは

 

他者を通して自己を認識するので

 

どうしてもムズカシイ

 

うんうん、わかります

 

 

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じゃあどうするの?

 

まず、劣等感を感じてしまう人は

 

セルフコンパッションという、自分を受け入れる力が低下している可能性があります

 

原因は色々あるでしょうが、外的要因を変えようとしても

 

結局対処療法にしかならず

 

また壁にぶつかります

 

一番手っ取り早いのは

 

自分の心持ちを少しずつ変えていくこと

 

変えていくというと抵抗があると思いますから

 

柔軟になっていく、というところでしょうか

 

ともかく

 

自分が自分であることを認める練習をしましょう

 

 

 

 

 

 

そういうとまず、

 

よいところ、わるいところ

 

ここに目を向けると思います

 

 

そもそもこれが間違いなんじゃないかなと思っていて

 

よい、わるい

 

なんて結局人によって意見が違うので

 

誰かから見た「わるい」より

 

自分から見た「よい」を信じましょう

 

それが難しいなら一旦周りのノイズをシャットダウンして

 

比較しない、比較できない環境をつくることです

 

 

 

 

 

今であれば、SNSを見ない

 

というのは結構効果的で

 

特にInstagramみたいな

 

外向きの幸せを発信するツールは

 

人の嫉妬心を刺激するので

 

知らず知らずのうちに心を削られます

 

なので

 

たまには僕のインスタのような飯テロアカウントを見て

 

よだれを垂らしてみてください

 

 

 

 

 

話を戻すと

 

自分の心持ちを変えるためにも

 

ステイホームのこの時期は

 

外からの刺激を制限しつつ

 

自分の内側に目を向けてみるといいのではないでしょうか

 

 

 

 

いつもポジティブ二神も

 

たまに悩んだりすることがあるので

 

そんな時はいろいろ工夫して乗り越えています

 

一緒にがんばりましょー