今の自分を変えたいと思っていても
一晩寝たら、はい元どおり
ということ、あるよね
授業でどんなにアツい話を聞いても
面談でやる気アップしても
イベントで心が震える言葉を言われても
数日したら元どおり
現実として、こういうことはある
なぜか
それは、やる気になったり心が動いた時に
一旦心をクールに
継続する仕組み作り
に力を注がない、から
テンションが上がっている時は
テンションが下がった時を想像しない
心が躍ったり、震えたりした時は
心が落ち込んだ時を想像しない
やる気が湧いてきた時
やる気がなくなることを想像しない
だから、波がある
本当なら、その波
高いところでキープしたいよね
やる気、モチベ、テンション
上がった時こそ、0まで下がった時を想像する
心はホットに
頭はクールに
勉強がやれないなら自習室に来る時間を決めて宣言しちゃう
早起きができないなら早起きしないといけない予定を入れちゃう
眠くなっちゃうなら仮眠をとるなど自分に合った休憩をとる
勉強報告を忘れちゃうならリマインドを活用する
気持ちが変われば行動も変わる？？
いやいや、
行動が変わらないと気持ちは変わらない
まずは、一歩
今までやっていなかったことを１つ
やってみよう
いつやるか？
