うちの実力派講師なおきが サウナにハマっているらしく 昨日の授業後1時間 サウナ講義がありました こちらは校舎前のベンチで "整う" なおきです 体が温まり、水風呂で冷やし、夜風に浴びる その交互浴によって交感神経と副交感神経が刺激され リラックスで…