昨日はコストコに行って買い物をしました 収穫はというと オイコスです 筋肉教なのでプロテインを美味しく摂取することを常に考えています このオイコスはこんなちっちゃいのに 1つに10gほどタンパク質が入っている神食品です、しかも美味しい あとは肉を5kg…